Contemporary dance

Πρόκειται για ένα μάθημα τεχνικής σύγχρονου χορού. Περιλαμβάνει ζέσταμα, ασκήσεις ενδυνάμωσης και συγκεκριμένη χορογραφία που θα ολοκληρώνεται σε τέσσερα συνεχόμενα μαθήματα. Αρχικά, στο πρώτο μέρος του μαθήματος προσπάθουμε να αποκτήσουμε μια γενικότερη συνείδηση του σώματός και στη συνέχεια προχωράμε, μέσα από εξειδικευμένες ασκήσεις που κάθε φορά εμπνέονται από διαφορετικές αρχές του σύγχρονου χορού (release, improvisation tasks, partnering), στην κίνηση. Έτσι, ο χορός έρχεται σαν φυσική συνέχεια, κάτι τελείως οργανικό, σαν μια ανάγκη που απορρέει από το ίδιο μας το σώμα.
Οφέλη: έντονη εκγύμναση, ενίσχυση μυϊκού τόνου, ανάπτυξη της πλαστικότητας, έκφραση

Creative Dance – Δημιουργικός Χορός Για Ενήλικες

Είναι ένα από τα πιο ελεύθερα και ιδιαίτερα μαθήματα. Βρίσκεται στα όρια μεταξύ χορού και θεάτρου. Έχει ως βασικό στόχο να εξερευνήσει τις κινητικές δυνατότητες που προσφέρει η φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος, με βάση τεχνικές του σύγχρονου χορού και του αυτοσχεδιασμού – δίνοντας βάρος στα συναισθήματα και στην ενσυνείδηση του σώματος. Κάθε μάθημα τοποθετεί στο κέντρο του, κάθε φορά μια διαφορετική πηγή έμπνευσης προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία.
Οφέλη: Έκφραση, εκγύμναση, αντιμετώπιση φόβου έκθεσης, εξοικείωση με το σώμα, επαφή με τα άλλα μέλη της ομάδας, ενίσχυση αυτοπεποίθησης

Creative dance / aerial swing – δημιουργικός χορός για παιδιά με αιώρα

Πρόκειται για μια τεχνική ιδιαίτερα διαδεδομένη στο εξωτερικό όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν το σώμα τους για να αφηγηθούν μια ιστορία. Με ασκήσεις που ενισχύουν τις κινητικές δυνατότητες – μέσα από μια ψυχαγωγική προσέγγιση που θυμίζει παιχνίδι – τα παιδιά μαθαίνουν να συνδέονται με τους άλλους και να χρησιμοποιούν το σώμα τους συνολικά ως μέσο έκφρασης. Στη συγκεκριμένη εκδοχή, το μάθημα περιλαμβάνει και τη χρήση ειδικού πανιού (αιώρα) που, αφήνει τα παιδιά να παίξουν δημιουργικά, υπερνικώντας τη βαρύτητα του εδάφους.
Οφέλη: Έκφραση, εκγύμναση, αντιμετώπιση φόβου έκθεσης, ανάπτυξη της αίσθησης του ρυθμού, δημιουργία δεσμών με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, ενίσχυση αυτοπεποίθησης

Dance Therapy – για 60+

Το συγκεκριμένο μάθημα αντλεί τις αρχές και τη δομή του από τη χοροθεραπεία. Είναι ουσιαστικά μια μορφή ψυχοθεραπείας μέσω των τεχνών. Βασίζεται στην παραδοχή ότι το σώμα και το μυαλό είναι αλληλένδετα και συνεπώς οποιαδήποτε θεραπεία ή φροντίδα πάνω στο σώμα μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη διάθεσή μας και στην εν γένει ψυχοπνευματική μας κατάσταση. Περιλαμβάνει πολύ ήπιες τεχνικά ασκήσεις και επιτρέπει στους ανθρώπους 60+ να γυμναστούν, να εκφραστούν και να νιώσουν ξανά δημιουργικοί.
Οφέλη: Ήπια εκγύμναση, επικοινωνία ανάμεσα στα μέλη της ομάδας, δημιουργικότητα, κατανόηση των νέων αναγκών του σώματος, βελτίωση διάθεσης